| 28/07/2025 |
Musculacao |
Peitoral e Tríceps |
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| 27/07/2025 |
Caminhada |
Pernas |
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| 26/07/2025 |
Musculacao |
Pernas - Frente |
Vindo de lesão na lombar, treino leve |
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| 24/07/2025 |
JiuJitsu |
Corpo inteiro |
Jogo de Kimura no 100kg |
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| 23/07/2025 |
JiuJitsu |
Corpo inteiro |
Jogo de Kimura no 100kg |
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| 19/07/2025 |
Musculacao |
Braços, Ombros e Costas |
Sentindo dor na região do cotovelo |
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| 17/07/2025 |
Musculacao |
Pernas - Atrás |
Ainda sentindo dores na lombar / hérnia |
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| 16/07/2025 |
Musculacao |
Peitoral e Tríceps |
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| 15/07/2025 |
Fisioterapia |
Lombar |
Liberação miofascial de emergência na lombar |
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| 13/07/2025 |
Musculacao |
Pernas - Frente |
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