| 19/11/2025 |
Musculacao |
Peitoral e Tríceps |
Carga baixa por causa do cotovelo |
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| 17/11/2025 |
Musculacao |
Braços, Ombros e Costas |
Ainda sentindo o ombro |
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| 15/11/2025 |
Musculacao |
Pernas - Frente |
|
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| 13/11/2025 |
JiuJitsu |
Corpo inteiro |
Estrangulamentos na Guarda Fechada |
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| 12/11/2025 |
JiuJitsu |
Corpo inteiro |
Estrangulamentos na Guarda Fechada |
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| 11/11/2025 |
Musculacao |
Pernas - Atrás |
|
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| 10/11/2025 |
Musculacao |
Peitoral e Tríceps |
|
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| 09/11/2025 |
Musculacao |
Pernas - Frente |
|
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| 06/11/2025 |
JiuJitsu |
Corpo inteiro |
Jogo em Pé - Pré Campeonato |
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| 05/11/2025 |
JiuJitsu |
Corpo inteiro |
Jogo em Pé - Pré Campeonato |
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