Sessões
| Data | Tipo | Grupo | Obs. | Editar |
|---|---|---|---|---|
| 18/10/2025 | Musculacao | Braços, Ombros e Costas | Editar | |
| 16/10/2025 | JiuJitsu | Corpo inteiro | Pegadinhas/Falsos ataques preparatórios para outros ataques | Editar |
| 15/10/2025 | JiuJitsu | Corpo inteiro | Pegadinhas/Falsos ataques preparatórios para outros ataques | Editar |
| 13/10/2025 | Musculacao | Peitoral e Tríceps | Editar | |
| 12/10/2025 | Musculacao | Pernas - Atrás | Editar | |
| 11/10/2025 | Musculacao | Braços, Ombros e Costas | Editar | |
| 09/10/2025 | Musculacao | Pernas - Frente | Editar | |
| 05/10/2025 | Musculacao | Peitoral e Tríceps | Editar | |
| 03/10/2025 | Musculacao | Braços, Ombros e Costas | Editar | |
| 02/10/2025 | JiuJitsu | Corpo inteiro | Estrangulamentos de lapela a partir do 100kg e da pegada de costas | Editar |